قد تفكر مرتين قبل الاستمرار في الجلوس لفترات طويلة عندما…
قد تفكر مرتين قبل الاستمرار في الجلوس لفترات طويلة عندما تدرك أن ذلك يحمل مخاطر كبيرة على صحتك وعافيتك تفوق المشاكل التي قد تلحق بالعظام والمفاصل.
وتشير الدراسات إلى أن الجلوس لفترات طويلة يتسبب بالبدانة خاصة في منطقتي البطن والأرداف، وقد تؤدي إلى تجلط الشرايين وأمراض القلب، إضافة إلى المخاطر النفسية.
وينصح الأطباء بالجلوس على مقاعد مرنة مثل الكرات المطاطية والوقوف كل بضعة دقائق والقيام بالتمارين الرياضية التي تساعد على شد العضلات.
المزيد من النصائح والتفاصيل في تقرير أريج البكار من راديو سوا:
